パニック障害

どんなふうになるの？って聞かれる事が多く、結構増えているみたいだからついでに説明。アタシの場合は、人混み、乗り物、外食中などに、過呼吸の症状が出るんだよ。そうなったら、その場に寝転んでしまう事にしてるの。たとえそこが駅のホームでも道端であっても。直ぐに治まりますのでスルーして下さいと叫んでから。 引きこもると悪化するような気がするので、ダメそうな場所へも積極的に出掛けるようにしてます。これを行動療法と呼ぶらしいんだけど、自ら行動療法を始める人は少ないんだってさ。
仕事をしないと生きられないっていう状況に救われたのかもね。
パニックでは死なないのです。