嘘をついてしまった！

今朝から自律神経訓練が始まりました。個室の椅子に寝そべり、深い呼吸をしながらカウンセラーの先生の指示に従うこと１時間。
手が重く感じたり、オデコが冷たく感じたりしたら 「はい！」っていうの。真剣な緊張感なんだけど、何も感じなくて焦りまくり〜。 「はい！」を連発してしまいました。(-_-;) とても上手と誉めてくれたゴトウ先生、ゴメンね。誠に遺憾です。 次回は、押さえ込んで来た怒りの感情を吐き出すために、大声で罵倒の言葉を叫び泣きわめく位までに自分を解放するんだって。 どうすりゃいいのさ…。