棗 なつめ

大きい姉さんが、上海のお土産に干し棗を買ってきてくれた。調べてみたら、精神安定や熟睡の作用があるらしい。そこで、棗と生姜のジュースと棗と梅のジャムを作ってみたよ。鉄分も豊富で、妊婦さんにも良いんだって。